Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 88.29g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Смешанные Орехи, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Огурец, Банан. Lunch: Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Гречка Отварная, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|