evgeniyKo's Journal, 11 Oct 19

Honestly, even 300 g less, however, i did not drink and eat enough previous day. So I added a little bit :).

79.1 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1637 kcal

Fat: 72.73g | Prot: 132.99g | Carbs: 109.15g.   Breakfast: Петелинка Куриное Филе. Lunch: Рагу из Индейки, Шоколадная Колбаска, Биточки Домашние, Сандвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Куриное Филе, Спагетти, Салат Витаминный. Dinner: Перекресток Виноград Белый. more...

2342 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...