Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
107.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 199.11g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Волжаночка Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Лагуна Лаваш Армянский, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Бухта Изобилия Филе Лосося, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор. Dinner: METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Лагуна Лаваш Армянский, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, 牛奶молоко, Fanta Fanta, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|