Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 154.08g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Авокадо Авокадо, Сахарный Песок, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кот де Франс Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык из Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русская Нива Медовик со Сливочным Кремом, Свекла с Чесноком и Йогуртом Домашняя, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|