|
11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73.7 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 40.52g | Carbs: 100.98g.
Breakfast: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Dinner: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|