Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 108.68g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики без Сахара на Фруктозе, Русское Море Горбуша Запеченная , Чай с Молоком, Окей Лечо по-Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|