Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
44.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 87.86g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Масло Подсолнечное, Яичный Белок. Lunch: ЯНТА Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Индейка Отварная, Сосиска в Тесте, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Белый Хлеб, Песочное Печенье, Манная Каша на Молоке, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brsvmrrrr's Weight History
|