Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 73.87g | Carbs: 169.43g.
Breakfast: Форель, Избенка Сыр Адыгейский, Я Любимый Хлеб Латвийский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский завтрак Смесь Рисовых, Гречневых Хлопьев и Светлых Семян Льна. Lunch: Пирог с Картошкой, Моссельпром Ноги Цыплят-Бройлеров. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|