Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 65.61g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес, Голубика, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сливки 20%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Овощное Рагу. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|