Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 197.09g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Здравушка Творог 1%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Landers Сыр Famiglia 30%, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Сырники ПП, Милград Кефир 1,5%, Изюм, Дикси Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
|
1047 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|