Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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69.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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1589 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 129.39g | Carbs: 224.94g.
Breakfast: 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, onfood 프리바이오틱스 에프오에스(FOS), 푸드원 닭가슴살훈제(칠리맛), 대추. Lunch: 하림 닭가슴살 오리지널, 파리바게트 플레인 베이글, 파리바게트 블루베리 베이글. Dinner: 아몬드, 오이 (껍질제거), 파프리카, 순창 100%현미 태양초 찰 고추장, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 군고구마. Snacks/Other: 아메리카노, 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 군고구마. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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