Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 98.80g | Carbs: 145.42g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. Lunch: Хреновина, Сарафаново Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеные Овощи, Фруктово-Ореховая Смесь. Dinner: Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Сушеный Инжир, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaMesh's Weight History
|