Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 61.00g | Carbs: 172.91g.
Breakfast: Roshen Торт Грильяж Рошен, Свеклы, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сосиска, Кулиничи Хлеб Рижский, Свинина Отварная. Dinner: Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%, Лукум, Финик, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картошка Вареная, Свинина Отварная. more...
|
|
586 kcal
|
Exercise:
ходьба 8,65 - 2 hours and 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|