Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 109.27g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Помидоры, Гроднохлебпром Хлеб Зерновой "Над Нёманам", Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сало, Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Чай, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Браслауски Пачастунак Крем Творожный Зелень-Чеснок, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Брест-Литовск Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Арахис, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|