Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1006 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 33.80g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Победа Птица Счастья, ВкусВилл Манго. Dinner: Ашан Буженина Запеченая. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|