Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 79.06g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Твердый Сыр Пармезан, Овсяное печенье с творогом и бананом. Lunch: Хлебец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Суп Грибной. Dinner: Винегрет, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Snacks/Other: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяное печенье с творогом и бананом, Красное Яблоко. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда Евгеньевна П's Weight History
|