Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 124.07g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко. Lunch: Селедка, Суп Грибной, Картошка Печеная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Курага, Сметана 15%. Dinner: Салат 615, Телятина Отварная, Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Сливы, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|