Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 102.76g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка с Курицей, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Оладьи на Кефире, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|