Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1923 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 173.02g | Carbs: 193.02g.
Breakfast: Сырники 4 3x1.8 9. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Говядина Постная, Рис Вареный. Dinner: Сырники 4 3x1.8 9, Лента Яблоко Семеренко, Пятерочка Сливы, Индилайт Филе Грудки Индейки, Котлета Говяжья, Картошка Печеная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|