Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 86.79g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Избенка Оливки Зеленые Сорта Арбекина с Косточкой, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Индейка с фасолью. Dinner: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Суп пюре из цв капусты со стручк фасолью. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Перекресток Яблоко Гала, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|