Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 75.49g | Carbs: 53.42g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Здоровое Меню Хлеб Шведский, Вареное Яйцо. Lunch: Ромкор Сосиски , Гармония Сметана 20%, Свеклы, Капуста, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Говядина Постная, Морковь, Грудка Индейки, Семга. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Рост 154,вес был 83 сейчас 65 на 2 фото 62,худела на дюкане перешла на пп, поправилась до 69, сейчас потихоньку уходит, на 1400 стоит, худею на 1000 кл к, что делать как поднимать, 1000 кл это не есть хорошо
10 Oct 19 by member: n16a11t82a
|
У меня вес 67 кг рост 164 см, пытаюсь здесь худеть уже 2 раз, первый раз посчитала недельку набрала на 1400 😉 сейчас снова пробую, снизила на 100-200 ккал вес пошел.. но я еще стала смотреть на белки, чтобы был 1,5 гр на 1кг веса
11 Oct 19 by member: miroslava07
|
Мирослава, видимо что то мы делаем не так если на таких низких кл вес набирается 😥😥😥
13 Oct 19 by member: n16a11t82a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n16a11t82a's Weight History
|