Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 102.01g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кабачки Жареные, Яичница, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Snacks/Other: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|