Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
99.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 154.23g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Голубцы/Тефтели/Котлеты , Сливочное Масло, Гороховая Каша. Lunch: Индейка, Bombbar Соус Сладкий Томат, Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной, Лаваш Армянский. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Индейка, Салат Овощной, Bombbar Соус Сладкий Томат, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|