|
Силовая тренировка - низ
|
60.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 169.18g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, President Сыр Плавленый Мааздам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Вятская Дымка Творог 1%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Чеснок, Свекла Вареная, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Дыня. Snacks/Other: Морковь на Пару, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Тыква, Гречневая Каша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|