Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 41.73g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Яблоко, Льняное Масло, Кофе, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Север Морковный Торт. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Joya Soya Кокосовое Молоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чернослив Свежий, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Шашлык из Свинины, Спаржа по-Корейски, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей. Snacks/Other: Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 45 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|