Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 93.81g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Сосиски Вологодские, Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Свинина Лопатка, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Арахис, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|