Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 89.62g | Carbs: 111.97g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сыр Российский, Даниссимо Йогуртовый Мусс с Клубникой, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Киндер Пингви, Корица, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Corny Big Chocolate-Banana. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brsvmrrrr's Weight History
|