Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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2244 kcal
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Fat: 62.88g | Prot: 198.91g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 肉まん. Lunch: 不二家 カントリーマアム バニラ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA. Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 枝豆, ベーコン, 卵焼き, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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1633 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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