Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 92.12g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зимний Салат без Заправки Мой, Белебеевский Сыр Купеческий, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Сахар. Lunch: Французский яблочный пирог, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Пхали Хинкали Харчо, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез, Зимний Салат без Заправки Мой, Чай с Молоком. Dinner: Nutiva Кокосовый Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Чай с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|