Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 76.22g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Хлебец, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб, Лук, Сметана , Красные Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Сметана , Гречневая Каша, Лук, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Софийка Творог 5%, Груша, Кофе с Молоком, Савушкин Кефирный 1.5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_zh's Weight History
|