Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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2106 kcal
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Fat: 101.26g | Prot: 188.47g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Caffè Espresso, Colle Maggio Fiocchi di Latte, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Salsa Piccante, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salsiccia di Maiale, Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Daily Life Almond 100% Fitness Butter, Peperoncino Rosso in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Uovo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Verza. Snacks/Other: Noi Voi Gallette di Riso, WHY Egg 100% Protein , Noi Voi Crackers di Riso Bio, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Acqua, Caffè Espresso. more...
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3020 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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dave_nyoni's Weight History
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