Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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59.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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944 kcal
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Fat: 33.00g | Prot: 77.55g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Tomates, Salpicão de Frango, Alface, Queijo Mozzarella, Farias Pão 9 Grãos. Lunch: Coração de Frango, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface. Dinner: Tomates, Alface, 88 Atum Ralado em Óleo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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steady weight
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lolanascimento's Weight History
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