Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 114.32g | Carbs: 86.63g.
Breakfast: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Гармония Печенье, Простой Йогурт (Обезжиренный). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Other: Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|