Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 70.72g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 20%, Шоколадные Вафли, Chikalab Миндаль в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная, Тушеные Овощи, Сладкий Красный Перец. Lunch: Избушка Молочника Молоко 3.6%. Dinner: Дыня, Брест-Литовск Сметана 20%, Fresh Box Чернослив без Косточки, Курага, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Варенье Черничное, Сафийка Творог 12%, Груша, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
худеем за 30 дней - 16 minutes, убираем живот за 30 дней - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|