Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 71.53g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красная Икра Икра Нерки, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Снежана Рулет из Мяса Птицы. Dinner: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Рис Вареный. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Перекресток Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|