|
Минус 36.1 кг почти за год. В конце октября подведу результаты за год.
|
79.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 22.33g | Prot: 89.54g | Carbs: 256.70g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Финик, Каждый День Абрикос Сушеный, Пестравка Йогурт Малина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Помело, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Помело, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
09 Oct 19 by member: kaind 1405
|
09 Oct 19 by member: Leriami
|
Спасибо. Не останавливаюсь. Иду дальше.
09 Oct 19 by member: trktv10
|
Нифигасе👍👍Юбку видели, ждём целиком😊😊
09 Oct 19 by member: FlightSecret
|
09 Oct 19 by member: Татьяна@В
|
посмотрела ваш аккаунт,вы мне нравитесь, приятный человек🤗
09 Oct 19 by member: kristinayurievna
|
09 Oct 19 by member: storyowner
|
вот это да! Есть же люди! Это суперсуперсуперсупер!🤝🤝🤝
09 Oct 19 by member: Evalove72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|