Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 114.22g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Миндаль, Малина, Тыквенные Семечки, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фундук Фундук, Вологодское Масло Сливочное, Печень Трески, Fitella Вареная Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Лента Сыр Адыгейский, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Омлет с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Желе, Агрокомплекс Ветчина Куриная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|