|
после бани всегда плюсом вода))
|
101.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 94.41g | Carbs: 77.39g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Кофе, Сливочное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Натуральный Сыр. Lunch: Кофе, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Русскарт Кекс с Изюмом, Карась. Dinner: Чай. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|