|
Второй день Атаки)
|
68 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
794 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 92.06g | Carbs: 24.80g.
Breakfast: Кофе, Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад . Lunch: Куриный Бульон, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Kamis Чеснок Гранулированный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хрен, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус. Snacks/Other: Царицыно Колбаса Полукопченая, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|