Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 65.21g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Valio Сыр Gouda, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Виктория Печень Куриная с Овощами, King Fish Сельдь Атлантическая "по-Домашнему", Салат Щетка. Dinner: Винегрет, SPAR Овощи Запечённые , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кефир 2,5%, Valio Сыр Edam, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, с Джулиан - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|