Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2121 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 164.96g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Alpenland Йогурт с Вишней. Lunch: Шоколад, Шашлык Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами. Dinner: Манная Каша на Молоке, Карусель Студень из Говядины. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|