Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1905 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 147.19g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Щавель, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Овощной "эдем", Курица с перцем. Snacks/Other: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины, Семушка Арахис Жареный Соленый, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|