Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2350 kcal
|
Fat: 100.92g | Prot: 107.05g | Carbs: 250.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламбер Сыр Ламбер, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Фруктовый Салат, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка, Котлеты из Минтая, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: ВкусВилл Соус Карри, Красное Яблоко, Яшкино Вафли Шоколадные, Шоколад, Nesquik Какао на Молоке, Песочное Печенье, St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Greencat001's Weight History
|