Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 143.22g | Carbs: 241.93g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Чеснок, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Картофель Отварной. Dinner: Galleti Хлебцы Три Злака, Сыр Гауда, Чумак Кукуруза Консервированная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Филе Индейки. Snacks/Other: Мёд, Мандарины, Груша, Сливы, Банан, Киви, Персики, Мёд, Яблоко Зеленое, Звенигора Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasion_77's Weight History
|