Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1067 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 45.03g | Carbs: 157.61g.
Breakfast: Мёд, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Магнит Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая. Lunch: Мёд, Каравай Хлебец Крестьянский с Цельнозерновой Мукой, Свинина Запеченая, ВкусВилл Ирис с Какао, Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Мёд, Аджика, Майонез, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Ирис с Какао. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|