|
Силовая тренировка - верх
|
61.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 162.35g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дыня, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Вятская Дымка Творог 1%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Дороничи Печень Слоеная, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дыня, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Манго, Вятушка Творог 3%. Dinner: Яблоко, Вятская Дымка Творог 1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Бондюэль Молодая Кукуруза, Манго, Красный Лук, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Тыква, Фрутилад Вишня в Шоколаде. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|