Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 55.59g | Carbs: 234.38g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Яблоко, Помидоры, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Медовый Дом Малина Дробленая с Сахаром, Сметана, Творог 5%, Безе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кэроб, Лимон, Кофе. Lunch: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Dinner: Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Cofix Морковный Торт, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Кедровые Орехи, Яблоко, Квашеная Капуста, Сметана, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Макароны Отварные, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Увелка Кукурузная Каша на Воде , Agama Креветки Королевские, Чернослив Свежий, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Фрутилад Фикси Черника , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. Snacks/Other: Вино Сухое, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|