Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2123 kcal
|
Fat: 111.77g | Prot: 119.51g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Печень Куриная Жареная, Жареный Картофель. Dinner: Творожная Запеканка, Сыр Маасдам, Печень Куриная Жареная, Жареный Картофель, Альпен Гольд Шоколад Орео, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Хлеб, Шоколад, Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|