Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
3576 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 217.38g | Carbs: 405.12g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Чёрный и Белый Кунжут, Quamtrax Арахисовая Паста, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Цезарь, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Other: Плов с Куриной Грудкой, Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|