Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 82.12g | Carbs: 48.27g.
Breakfast: Грудка Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста с Яйцом. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат с Курицей и Фасолью (Nehbet27). Dinner: Салат из Тунца с Яйцом, Котлеты из Индейки. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|